Lørdag 04 Sep 2010
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Breddegymnastik for børn Holdene til dem med spræl i der godt kan lide at røre sig.
På disse hold er der plads til alle der vil lave gymnastik, danse, parkour og andre aktiviteter.
Breddegymnastik for voksne Dette er holdene hvor der er plads til at røre sig i en hyggelig og rar atmosfære. Vi har mange forskellige tilbud f.eks. Line Dance, Old Boys og Voksenmotion for både mænd og kvinder. Alle er velkomne!
Kvindelig idrætsgymnastikIdrætsgymnastik er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne hest, barre, bom og gulv. Idrætsgymnastik er en hård, sjov og udfordrende sport. Nivå Gymnastikforenings kvindelige idrætsgymnaster har gennem årene vundet mange medaljer og mesterskaber.
Mandlig idrætsgymnastik Mandlig idrætsgymnastik handler om styrke, smidighed og masser af gåpåmod. Der konkurreres i de seks olympiske discipliner gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck samt en syvende disciplin (specialøvelse) som kræver masser af smidighed og balance.
TeamGym TeamGym i Nivå Gymnastikforeningen dyrkes som en seriøs konkurrenceholdsport. Vi har pigehold i aldersgrupperne Mini(maks. 11 år), Junior(maks. 15 år) og Ynglinge(maks. 18 år). Der konkurreres i følgende 3 discipliner: rytmisk serie, spring på fiberbane og spring på trampet med og uden pegasus.
ESport Vi har i Nivå Gymnastikforening startet et E-Sport projekt op. Deltagerne skal selv medbringe computer. Arrangementernes varighed er som regel en weekend og der holdes flere arrangementer fordelt henover året.
Du er her: Hjem Hold og aktiviter Idrætsgymnastik Kvindelig (KIG)
Kvindelig Idrætsgymnastik (KIG) PDF Udskriv Email
Skrevet af Anders Thorup Jensen   
Fredag, 04. januar 2008 19:44

Hvad er Kvindelig Idrætsgymnastik?
Kvindelig Idrætsgymnastik har de fleste af os set i TV fra f.eks OL. Her konkurreres i disciplinerne spring over hest, øvelser i barre, bom og gulv.   

Hvem kan dyrke kvindelig Idrætsgymnastik?
Idrætsgymnastik kan dyrkes på alle niveauer. I Nivå Gymnastikforening tilbyder vi dog kun hold for udtagede piger. Er du interesseret i en prøvetræning er du velkommen til at kontakter KIG koordinateren på mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. . Det vil altid være op til holdets træner om der er plads til dig på holdet.

Er Idrætsgymnastik meget krævende?
I Nivå Gymnastikforening trænes idrætsgymnastik kun på et seriøst niveau. Vores mål er at være blandt de bedste gymnaster i landet. Pigerne arbejder på at blive udtagede til DGF´s bruttosamlinger og deltage på landshold.

I idrætsgymnastik får man trænet både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition. Idrætsgymnastik er en idræt der indeholder store udfordringer og som giver kroppen en meget alsidig træning. Alle kroppens muskler trænes. Det er en sjov og udfordrende sport. 

Da vi alle tilbringer en masse tid i hallen har vi følgende som fokuspunkter:

  • At pigerne er glade for at gå til gymnastik
  • At de har et godt sammenhold
  • At de har viljen til at lære en masse
  • At de kan træne seriøst og sikkert med kompetente trænere
  • At der mødes stabilt op til træningerne

Stigeøvelser
Øvelser for begyndere og letøvede kaldes "Stigeøvelser".
Stigeøvelserne findes på flere forskellige niveauer, hvor de laveste stigetrin består af helt enkle øvelser, mens de højeste stigetrin kræver flere træninger om ugen. I stigesystemet konkurrerer pigerne i 6 forskellige aldersgrupper. 

Når pigerne er dygtige nok deltager de i Sjællandskredsens stigemesterskab hvorefter de bedste gymnaster fra hver aldersgruppe går videre til Landsstigestævnet.

Frie øvelser
Efterhånden som man mestrer Stigeøvelserne kan man begynde at træne de såkaldte frie øvelser. De frie øvelser er øvelser, som man selv skal lave sammen med sin træner, og det er de øvelser, man skal køre, når man deltager i klubkonkurrencer, kredskonkurrrencer eller Danmarksmesterskaber.
I de frie øvelser er der forskellige krav, der skal opfyldes alt efter hvor gammel man er.

Alderskategorier
Der findes 3 alderskategorier:

Pigerækken: 9-12 år
Juniorrækken: 13 - 15 år
Seniorrækken: 16 år og derover

Herunder kan du se de forskellige discipliner:
Hest
Image

Forskudt barre
Image

Bom
Image

Gulv
 Image

Senest opdateret: Søndag, 18. Juli 2010 22:15