|
Hvad er Kvindelig Idrætsgymnastik? Kvindelig Idrætsgymnastik har de fleste af os set i TV fra f.eks OL. Her konkurreres i disciplinerne spring over hest, øvelser i barre, bom og gulv.
Hvem kan dyrke kvindelig Idrætsgymnastik? Idrætsgymnastik kan dyrkes på alle niveauer. I Nivå Gymnastikforening tilbyder vi dog kun hold for udtagede piger. Er du interesseret i en prøvetræning er du velkommen til at kontakter KIG koordinateren på mail:
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
. Det vil altid være op til holdets træner om der er plads til dig på holdet.
Er Idrætsgymnastik meget krævende? I Nivå Gymnastikforening trænes idrætsgymnastik kun på et seriøst niveau. Vores mål er at være blandt de bedste gymnaster i landet. Pigerne arbejder på at blive udtagede til DGF´s bruttosamlinger og deltage på landshold.
I idrætsgymnastik får man trænet både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition. Idrætsgymnastik er en idræt der indeholder store udfordringer og som giver kroppen en meget alsidig træning. Alle kroppens muskler trænes. Det er en sjov og udfordrende sport.
Da vi alle tilbringer en masse tid i hallen har vi følgende som fokuspunkter:
- At pigerne er glade for at gå til gymnastik
- At de har et godt sammenhold
- At de har viljen til at lære en masse
- At de kan træne seriøst og sikkert med kompetente trænere
- At der mødes stabilt op til træningerne
Stigeøvelser Øvelser for begyndere og letøvede kaldes "Stigeøvelser". Stigeøvelserne findes på flere forskellige niveauer, hvor de laveste stigetrin består af helt enkle øvelser, mens de højeste stigetrin kræver flere træninger om ugen. I stigesystemet konkurrerer pigerne i 6 forskellige aldersgrupper.
Når pigerne er dygtige nok deltager de i Sjællandskredsens stigemesterskab hvorefter de bedste gymnaster fra hver aldersgruppe går videre til Landsstigestævnet.
Frie øvelser Efterhånden som man mestrer Stigeøvelserne kan man begynde at træne de såkaldte frie øvelser. De frie øvelser er øvelser, som man selv skal lave sammen med sin træner, og det er de øvelser, man skal køre, når man deltager i klubkonkurrencer, kredskonkurrrencer eller Danmarksmesterskaber. I de frie øvelser er der forskellige krav, der skal opfyldes alt efter hvor gammel man er.
Alderskategorier Der findes 3 alderskategorier:
Pigerækken: 9-12 år Juniorrækken: 13 - 15 år Seniorrækken: 16 år og derover
Herunder kan du se de forskellige discipliner: Hest

Forskudt barre

Bom

Gulv 
|