Hvad er Mandlig idrætsgymnastik?

Mandlig Idrætsgymnastik har de fleste af os set i TV fra f.eks OL. Nogle kalder det "Redskabsgymnastik", men det er det samme.

 

Hvem kan dyrke mandlig Idrætsgymnastik?

Idrætsgymnastik er ikke kun for de allerbedste. Det er for alle drenge og mænd, fordi idrætsgymnastik er sjovt, og fordi det kan dyrkes på forskellige niveauer.

 

Idrætsgymnastik er for alle, næsten uanset alder og størrelse! En idræt der indeholder store udfordringer og som giver kroppen en meget alsidig træning. Alle kroppens muskler trænes, inklusiv lattermusklerne!

 

Er Idrætsgymnastik meget krævende?

I idrætsgymnastik får man trænet både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.

 

Vil man dyrke idrætsgymnastik som elitegymnast, er det en meget krævende

idræt, men man kan også deltage i konkurrencer med bare en enkelt eller 2

ugentlige træninger som baggrund.

 

Redskaberne

I mandlig idrætsgymnastik er der 6 forskellige redskaber.

For aldersgrupperne op til og med drenge er der en syvende disciplin i de individuelle konkurrencer. Det er disciplinen specialøvelse. Det er en øvelse hvor gymnasten skal vise sine evner indenfor styrke og smidighed.

 

De 6 forskellige internationale discipliner er:

Gulv, Bensving, Ringe, Hest, Barre og Reck. Du kan se billeder af dem nederst på denne side.

 

Konkurrencer

Der afholdes både individuelle- og holdkonkurrencer. Konkurrencerne er inddelt i forskellige grupper alt efter gymnasternes alder.

Der er for seniorernes danske holdmesterskab inddeling efter gymnasternes færdigheder.

 

Trinøvelser

 

Øvelser for begyndere og letøvede kaldes "Trinøvelser".

Trinøvelserne findes på flere forskellige niveauer, hvor de laveste trin består af helt enkle øvelser, mens de højeste trin kræver flere træninger om ugen. I trinsystemet konkurrerer pigerne både individuelt, som hold, i aldersgrupper og efter niveau. 

 

Frie øvelser 

 

Efterhånden som man mestrer trinøvelserne, kan man begynde at træne de såkaldte frie øvelser. De frie øvelser er øvelser, som man selv skal lave sammen med sin træner, og det er de øvelser, man skal køre, når man deltager i klubkonkurrencer, kredskonkurrrencer, Danmarksmesterskaber og på landshold.

I de frie øvelser er der forskellige krav, der skal opfyldes, alt efter hvor gammel man er.